NUTRICIÓN
HORMONAL
Aprende qué y cómo comer para que tus hormonas funcionen. ¿Estás lista para volver a ser tú? Te doy los atajos y las herramientas para equilibrar tus hormonas, recuperar tu energía, controlar tu peso y restaurar tu salud.
Te ayudo con el curso grabado, disponible todo el año o anótate a mi siguiente CURSO EN VIVO - Marzo 2023.
CUPO LIMITADO
CURSO EN LÍNEA GRABADO
950 MXN
Aprox 47.50 USD. Se cobra en tu moneda local
- Curso
- Workbook
- Recetario
- Acceso inmediato a sesiones grabadas de forma permanente
Pago con tarjeta de débito/crédito o por medio de PayPal
Una vez realizado el pago, NO hay reembolsos.
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- Sesiones en vivo (puedes hacer ¡todas las preguntas que quieras!)
- Acceso a grupo de apoyo en Facebook
- Coaching grupal durante 6 semanas
- Acceso permanente a sesiones grabadas, aún pasadas las 6 semanas
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CURSO EN VIVO
OCTUBRE 2022
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¿QUÉ INCLUYE?
6 sesiones educativas
Cuestionario de síntomas hormonales
Entrega de material educativo en PDF
Signos y síntomas
de un
SECUESTRO HORMONAL:
- Líbido bajo (deseo sexual)
- Aumento de peso, principalmente en el abdomen
- Menstruaciones irregulares o ausentes
- Síntomas premenstruales intensos
- Síntomas de menopausia exacerbados (bochornos, aumento de peso, irritabilidad, cansancio, sudoraciones nocturnas, insomnio)
- Cambios de humor
- Ansiedad
- Problemas para dormir
- Pérdida de cabello
- Celulitis
- Depresión
- Endometriosis
- Quistes
EQUILIBRA TUS HORMONAS
CON COMIDA
sin contar calorías o estar a dieta
¡MI EQUIPO Y YO TE VAMOS A ENSEÑAR CÓMO!
Temas:
1. Sistema endócrino ¿cómo funcionan y se relacionan mis hormonas?
- Las más famosas: insulina, cortisol, estrógenos, progesterona y tiroides
2. Lo primero que debes hacer para evitar un secuestro hormonal
3. Enfermedades, condiciones y síntomas de un desequilibrio hormonal
- Cuestionario de síntomas hormonales. ¡Aprende a monitorear tu progreso!
4. Disruptores hormonales: todo lo que puede estar alterando tus hormonas
- Carga tóxica
- Microbioma y estroboloma
5. Deficiencias de nutrición relacionadas a tus hormonas
6. Nutrición necesaria para el equilibrio hormonal
- Premenopausia, menopausia y postmenopausia
- Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP)
- Tiroides
- Otros desequilibrios relacionados a las hormonas (endometriosis, ciclos irregulares, síndrome premenstrual, etc.)
¿Tienes un secuestro hormonal?
Las hormonas coordinan las funciones de todo tu cuerpo y, por lo tanto, afectan tu estado físico, emocional y mental. Para sentirte bien es necesario tener un equilibrio hormonal.
Cuando una hormona se altera, ésta descontrola a las demás y se inicia una cascada de síntomas y malestares que no deben ser parte de tu vida. Un desequilibrio hormonal que se mantenga a través del tiempo puede convertirse en un trastorno, en enfermedad y/o envejecimiento prematuro.
¿Sabías que las hormonas se construyen a partir de lo que comes? El metabolismo de las hormonas depende de la salud del hígado e intestino (que también dependen de lo que comes). Si tu comida carece de la nutrición necesaria para sintetizar las hormonas, va a ser muy difícil que te sientas con energía, mejores tu metabolismo o prevengas enfermedades… mientras tanto también pierdes cabello, músculo, líbido, calidad del sueño, y aumentas de peso.
¡No está bien que te sientas mal y menos que te acostumbres a sentirte así!
Hoy en día, los principales trastornos hormonales que veo en consulta son en mujeres jóvenes menores de 35 años con SOPS (síndrome de ovarios poliquísticos) e infertilidad; que presentan trastornos de su ciclo menstrual, dificultad para dormir, y falta de energía. El panorama empeora durante la menopausia (y perimenopausia), pues muchas mujeres viven con síntomas muy exacerbados que afectan su calidad de vida.
En todas las edades, el exceso de peso es muy común y también es consecuencia de un desequilibrio hormonal.
En cualquiera de estos casos, lo más importante es identificar la causa de este secuestro hormonal para que se pueda resolver desde la raíz. Si te sientes identificada, entonces este curso es para ti.
Lucía Chávez
Nutrióloga certificada en Nutrición Funcional, experta en metabolismo y nutrición hormonal, especialista en obesidad y diplomada en trastornos digestivos.
Tiene la experiencia de más de 15,000 pacientes atendidos, conferencista, catedrática y pionera de la consulta virtual y el coaching a distancia.
👩💼 Este curso es obligado para todas las mujeres de TODAS las edades
🎥 6 sesiones grabadas* para que las veas cuando quieras, ¡cuantas veces quieras!
🧰 Kit con materiales (recetario, workbook, etc.)
🎁 Sesiones de Regalo:
1. ¿Qué comer en tiempos de coronavirus?
2. Todo lo que necesitas saber para dejar de perder cabello y tener una melena fabulosa
*Sesiones grabadas durante el curso en vivo de octubre 2021.
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